ウンパニ体操 効果

ウンパニ体操っていうのがあるんですね。

顔のむくみが取れるとか。

男性だと、あの高橋一生さんのようなモテ顔になれるとか。

(そういわれてみると、一生さんって、表情がとても豊かですよね。
それに、彼がむくんだ顔をしているところも、見たことがないです。
人前に出るお仕事をしているので、その辺は、気を使っているにしても。)

女性にとっては、顔のむくみとかって、朝の大敵ですから。

そんな顔で、人前に出たくないものです。

いろいろな解消法があるなかで、

ウンパニ体操っていうのが、即効性が期待できるんだそうです。

テレビとかでも、何度も、違う健康番組とかで、取り上げられているので、それだけ効果が期待できるっていうことに。

ウンパニ体操 やり方

回数は、1セット、10回から20回で、

1日に、間隔をあけて、3セットで、いいそうです。

 

ウンパニ体操のやり方としては、

「ウ」

口をとがらせ目を見開いて「ウー」っと


「ン」

顔が中心に集まるようなイメージで
「ンー」って、
このときに、『口角を上げる』のがポイント


「パ」

驚いた顔で「パー」

顔の緊張を開放するように


「ニ」

口角を思いっきりあげて

笑顔で「ニー」


実際のところは、ユーチューブを見ると、動作とかは、とてもわかりやすくなりますね。

 

ウンパニ体操で、どうして、むくみが解消するのか?

普段、動かしていない顔の表情筋を、動かすことによって、

ポンプ作用が生まれて、その部分に滞ってしまいっていた血液が、流れるようになるからなんだそうです。

(顔の筋肉を動かすことで、静脈の流れが促され、滞っていた水分が、血液によって回収されて、流されていくために、むくみが解消できるんだそうです。)

 

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